Entenda como pequenas decisões diárias podem tornar sua Quaresma mais consciente e profunda
Iniciamos a Quaresma, tempo litúrgico que culmina na Páscoa e é mais uma oportunidade para nos tornarmos melhores. Neste período, é comum a dúvida sobre quais propósitos fazer para trilhar um caminho de verdadeira conversão.
Como um verdadeiro retiro espiritual, a Igreja nos convida nestes quarenta dias a dar passos mais conscientes na direção de Cristo. E, para isso, propõe a vivência de práticas espirituais como o jejum, a oração e a esmola.
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Mas, como viver cada uma dessas práticas no cotidiano? São muitos os propósitos possíveis, e alguns que vão fazer mais sentido para a sua realidade. Por isso, é importante saber escolher a partir de um breve exame sincero.
A seguir, confira dicas para definir ou ajustar os seus propósitos quaresmais.
A primeira é separar um papel e uma caneta ou abrir o aplicativo de notas do seu celular, pois fazer um registro simples com as indicações escolhidas é essencial para fortalecer seu compromisso durante o período.
Penitência corporal
O jejum é a abstenção de alimentos ou bebidas. Existem muitos tipos de jejum, mas na quaresma a proposta é escolher abster-se de um alimento e/ou uma bebida que você gosta. Só assim, a penitência corporal é válida.
Exemplos: açúcar, carne, pão, café, refrigerante, doces, etc.
Obra de caridade
A caridade é abertura ao outro. Antes de qualquer coisa, olhe para o seu redor, pense em situações que você conhece e que pode ajudar, de forma discreta.
Exemplos: deixar de realizar uma refeição para doar o dinheiro a outra pessoa que necessite mais, doar roupas, oferecer um serviço gratuito, visitar os enfermos, ajudar em sua paróquia, doar cesta básica, etc.
Prática de oração
Se você já possui o hábito de rezar diariamente, para o período quaresmal o propósito precisa adicionar outra prática.
Escolha dentre tantas como a adoração ao Santíssimo, o rosário completo, rezar o salmo penitencial, fazer exame de consciência diário, orações para confissão, lectio divina, Via Sacra, Coroa das Dores de Nossa Senhora, etc.
E, se você quer viver essa prática a qualquer momento e de forma simples, você pode baixar gratuitamente o Guia Oracional da Quaresma preparado pelo A12. Nele, você terá em um só lugar orações tradicionais para este tempo. Clique e acesse o seu guia!
Leitura Espiritual
A leitura espiritual é um hábito que, além de fortalecer o intelecto, fortalece a fé e ajuda a crescer em virtudes. Que tal ler sobre a vida dos santos, suas biografias, ou livros como “Retiro Espiritual com Santo Afonso Maria de Ligório”?
Outra dica que cai no esquecimento é a leitura da Palavra de Deus. Você pode dedicar-se a ler um salmo por dia ou escolher um livro das Sagradas Escrituras para se aprofundar.
Vício a combater
Citei que a leitura pode ajudar a progredir em virtudes, mas não é só ela. Todas as práticas auxiliam, especialmente na luta contra algum mau hábito que se possui.
Pense nos pecados capitais nos quais costuma cair, como a preguiça, a gula, a ira ou a soberba. Como se combate um vício? Com a virtude oposta a ele.
Exemplos: preguiça → diligência; gula → temperança; ira → paciência; soberba → humildade.
Mortificação
Mortificar é refrear determinados sentimentos. Esse exercício ajuda no autocontrole, pois treina o espírito para a renúncia e orienta a agir com a razão e não só pela vontade da carne.
Exemplos: retirar ou restringir o uso das redes sociais, o consumo de séries e novelas.
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Fonte: Vatican News