Todo começo de ano vem carregado de expectativas. A gente vira o calendário e parece que precisa mudar tudo: corpo, carreira, rotina, comportamento.Tudo ao mesmo tempo. Mas será que metas precisam ser sinônimo de cobrança e ansiedade?
No quadro De Bem com a Vida, Abiane Souza conversa sobre objetivos possíveis, saudáveis e, principalmente, humanos, metas que motivam, e não que adoecem, com o psicólogo Ygor Suyama, que ajuda a entender como estabelecer metas realistas, lidar com a pressão do recomeço e cuidar da saúde emocional nesse processo.
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