Você já reparou como um pensamento pode mudar totalmente o seu humor? Nosso cérebro tem um papel fundamental na forma como interpretamos situações e reagimos emocionalmente.
Sentir medo, paixão ou desconforto é natural. Entender essas emoções permite regular melhor nossos sentimentos, melhorar relacionamentos e aumentar o bem-estar. Pequenas práticas como respiração consciente e atenção plena ajudam a manter esse equilíbrio.
Na manhã desta quarta-feira (17), no “De Bem com a Vida”, a apresentadora Abiane Souza recebeu a neurocientista Dra. Bruna Bacico para um bate-papo especial sobre essa ligação poderosa entre razão e emoção, e como equilibrar as duas pode transformar a nossa vida.
Confira na íntegra: