O fim do ano se aproxima, e com isso se aproxima também um tempo em que somos provocados a refletir sobre muito do que vivemos ao longo deste percurso de 2025. Ao voltar os nossos olhos para este percurso, com certeza encontraremos situações boas e ruins, que nos alegraram e outras que nos entristeceram.
Na coluna Diálogos da Mente, a psicóloga Fernanda Zanin te convida a reconhecer que esse período pode ser marcado por desafios, especialmente nas relações familiares, gerando estresse, cansaço e desânimo, sentimentos que são naturais e legítimos. Ao mesmo tempo, ela propõe uma mudança de olhar diante de um cotidiano que muitas vezes insiste em destacar faltas, frustrações e metas não alcançadas.
A reflexão aponta que esse ciclo de insatisfação pode afastar a leveza dos dias e que a gratidão, embora simples, é um caminho potente para a saúde emocional e o bem-estar. Fernanda convida a observar a própria trajetória com mais sensibilidade, valorizando não apenas grandes conquistas, mas também pequenas gentilezas, aprendizados, vínculos afetivos, a saúde e as pausas necessárias para perceber detalhes que antes passavam despercebidos.
A vida é repleta desses pequenos milagres. Quando cultivamos a gratidão, transformamos a nossa perspectiva.
Confira reflexões sobre saúde mental, comportamento e desafios da vida.