Vamos falar sobre o sentimento da expectativa.
Ela pode influenciar diretamente como você se sente ou age em relação a uma situação futura. A gente pode criar expectativa sobre nós mesmos e também sobre outras pessoas. Pode ser positiva ou negativa, e pode afetar até mesmo o nosso comportamento, pois muitas vezes ajustamos nossas ações com base no que esperamos que aconteça.
Para ajudar a reduzir o estresse e a frustração é preciso saber gerenciar esse sentimento. E quem nos ajuda a entender melhor como fazer isso é o psicólogo, Paulo Siqueira.