Ensopado de Lula – Santa Receita

O programa, apresentado por Abiane e Chef Leo Roncon, traz temas diversos e ainda conta com dicas de preparo de receitas deliciosas.
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Uma receita criativa e deliciosa para seu jantar

Ingredientes:

500g de lula em anéis cortadas ao meio

1 pimentão amarelo

1 pimentão vermelho

1 talo de alho-poró

4 talos brancos da cebolinha verde

100g de azeitonas preta fatiada

400g de tomate pelado

1 cebola

2 dentes de alho

1 tomate

Azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Em uma panela coloque azeite, o alho, os talos brancos da cebolinha verde, a cebola, o talo do alho-poró e deixe dourar, adicione as azeitonas e deixe refogar bem, coloque os pimentões e o tomate em cubos, refogue até tostar.

Adicione o tomate pelado e deixe apurar bem.

Quando estiver bem apurado, coloque as lulas e deixe cozinhar por 10 minutos. Ajuste o sal e a pimenta, finalize com cebolinha verde.

Sirva com arroz branco.

“Santa Receita”, de segunda a sexta-feira, às 15h40

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